長距離ランナーは要注意です

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    貧血は一般的に鉄分不足になりやすい女性に頻繁に起こる症状だという印象が強いと思われますが、実は男性でも特定のカテゴリーに属する人達は鉄分不足による貧血を引き起こす可能性があります。ベビー服 可愛い

    それは実はマラソンなど長距離を走るランナーなんです。父の日 プレゼント

    何故かと言いますと、基本的には貧血とは2つの理由で起こります。美容

    まずは血液中に赤血球を生成する際に必要なビタミンB12や葉酸が不足する事によって赤血球が量が減少してしまうパターン。酵素

    それともう一つはあまり知られていませんが、大きな衝撃を長時間に渡って体で受け続ける様な長距離走などを行った後に起こるパターンです。ゼロファクター

    長時間のランニングが何故貧血を引き起こすかと言いますと、赤血球は実は非常にセンシティブなもので、壊れやすいんです。借金が好きではないのでキャッシングやカードローンを利用する気はなかった

    人間は走っている時に着地するたびに体重の3倍から3.5倍の衝撃を足に受ける事になります。

    この衝撃が沢山の赤血球を破壊してしまうのに、十分な衝撃である為に長距離を走った後は血液中の赤血球が沢山破壊されている状態になるのです。

    ですので、ランナーは普通の人よりも多くの鉄分摂取を必要とし、これを怠ると貧血を起こしやすくなります。


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